Liste des qualifiés

Bonjour à tous,

La course approche et se concrétise déjà à travers quelques détails.
Par exemple, mon n° de dossard : ce sera le 1362 (Ne m'évoque rien ce chiffre...)

En cliquant ici, vous verrez l'ensemble des participants à l'IronMan d'Hawaii.

Et en regardant les 35 Belges au départ, je suis bien le seul Bruxellois inscrit ! Au moins, je suis déjà assuré d'un titre ;-)

Les dernières nouvelles de la préparation sont bonnes : Plus de soucis à la cuisse et les quelques exercices tests que je fais pour l'instant en natation et en course à pied indique qu'à ce niveau-là, je suis en excellente forme.

A présent, je viens d'entamer la phase de récupération comprenez qu'en semaine je ne m'entraîne plus qu'une fois par jour et à dose réduite.
Je suis bien aidé par la météo... Il fait tellement gris ces jours-ci que je n'ai pas de difficulté à rester à la maison (Pour info : t° du jour à Hawaii =30° !)

Notez que je ne vais pas me plaindre du climat. Le mois de septembre a été optimal et m'a permis de respecter le schéma d'entraînement que je m'étais fixé.

Au programme du week end (un peu plus chargé que la semaine):
Samedi
Une sortie vélo de 100km le matin
Interview radio sur le temps de midi (La rubrique agenda sera complétée par les différents passages à l'antenne planifiés la semaine prochaine)
Une nouvelle sortie vélo l'après-midi (70 km)

Dimanche
Sortie de vélo avec le club le matin
Enchaînement avec 1h00 de course à pied
1h00 de natation
Passage aux isoloirs pour les élections communales

Bref, pas encore de quoi s'ennuyer...

Bonne fin de semaine !