01-15 Juin Prepa Hawaii - Sous le signe du long

Bruxelles - Virton







L'important dans une préparation d'un Ironman, c'est de s'organiser des entraînements qui, en dehors du fait de s'inscrire dans un planning (plus ou moins) structuré, soient le plus attrayant possible.

Pour les entraînements vélo longue distance (sortie "boucherie" comme disent certains), cela vaut la peine de se poser la question.

J'ai résolu le problème depuis longtemps : Le ville-à-ville avec retour en train.

Et l'un de mes parcours favori, c'est Bruxelles -Virton (> 200km).

Ce samedi, il faisait splendide, un léger vent favorable.
Le parcours est varié, plutôt plat dans sa première partie, bien pentu une fois la Meuse passée. Alternance de paysages champêtres et forestiers.
Bref, la journée plaisir par excellence.


En plus, ces sorties longues (et certains hurleront en lisant ce qui suit), elles se font sans forcer. Ce sont les heures de selle qui comptent.
En effet, dans cette première phase de préparation, c'est la base d'endurance que je construis. Pour schématiser, c'est ce qui me permettra de terminer l'Ironman.


Dans la seconde partie de la préparation, place sera faite aux sorties intensives. Toujours pour schématiser, ces sorties, ce sont celles qui me permettent de viser un chrono.


Dans cet ordre d'idée, je devrais donc déjà être capable de rallier l'arivée à Kona :-)))